No-buy 食材清空挑战图

可直接使用的 Prompt

为家庭、合租厨房或省钱社群生成一张 no-buy 食材清空挑战图，把冰箱、冷冻室和 pantry 里的临期/被遗忘食材做成 7 天任务看板，包含必须先吃、可冷冻、可组合、只买新鲜补位、剩菜 3-4 天提醒、拍照打卡格和本周省下金额。画面像厨房白板、便签和餐盒照片拼贴，不给危险食安建议，不鼓励吃变质食物，也不制造贫困羞辱感。