屏幕后续航活动袋卡

可直接使用的 Prompt

生成一张亲子屏幕后续航活动袋卡，像小菜单一样把 5 分钟、15 分钟、出门等待、安静餐厅和睡前过渡分成不同区块，列出可放进小袋子的纸笔、贴纸、迷你拼图、故事骰子、涂色页和低噪声任务。加入计时器提示、孩子自选格和收纳检查格，语气温和，不把屏幕妖魔化，也不复制任何博主的 analog bag 造型。