冷冻库存变菜灵感板

可直接使用的 Prompt

生成一张贴在冰箱门上的冷冻库存变菜灵感板，把冷冻食材按主食、蛋白、蔬菜、酱汁、甜点分区，配 5 个本周可组合的简单晚餐灵感、先吃提醒、剩余份数和购物补缺栏。风格清爽像家庭 meal prep 看板，不给营养承诺，不建议食用可疑变质食物。