静かな共同作業フォーカスカード

そのまま使えるプロンプト

body doublingやオンライン共同作業向けのフォーカス会カードを作成します。タスク名、50/10または25/5タイマー、開始時の一言宣言、ミュートルール、任意のカメラ、終了時の振り返り、次回枠、やさしい退出案内を入れます。落ち着いた自習室の掲示のようにし、ADHD治療効果を約束せず、顔出しや個人的なタスク公開を強制しません。