Tarjeta de ritmo para oficina hibrida

Prompt listo para usar

Crea una tarjeta de ritmo para volver a la oficina en trabajo hibrido, pensada para pantalla de bloqueo, escritorio o pizarra de puesto. Incluye margen de traslado, bloque de trabajo profundo en oficina, bloque interrumpible, limite social para almuerzo, senal de auriculares o zona silenciosa, objetos para llevar a casa, cierre del dia y traspaso al dia remoto siguiente. Debe parecer un mapa tranquilo de jornada laboral. No hagas propaganda anti-oficina ni sustituyas politica de empresa o consejo de salud mental.